刮痧按摩版是一種高效的按摩工具，這在亞洲國家可以說是民俗傳統療法，目前，已經風靡歐美，連米蘭達可兒和賽琳娜戈梅茲這樣的明星都樂在其中。
什麼是刮痧？
刮痧按摩本質上有兩種作用，一是對於浮腫的皮膚和眼睛，可以透過溫和的淋巴按摩，去除皮膚中的水分與有害物質；二是可以同時將合適的活性成分引入皮膚。 但在按摩之前，也有一些技巧可以讓皮膚更豐盈並消除小皺紋，專家說：「你可以使用刮痧板進行密集的按摩，並搭配好的抗老乳霜。」你可以有兩種方式進行，一是先在肌膚上塗抹美容油以及乳霜，然後進行按摩刮痧，一定要在肌膚上是先塗抹一些產品當介質，以免會造成乾刮肌膚，讓肌膚受傷。二是使用面膜，塗抹乳霜面膜再一邊刮痧，可以讓刮痧石板很好地滑動，同時讓面膜的效果也得到增強。
刮痧淋巴引流，簡單3步驟
對於淋巴引流的按摩，可以從臉部中部到耳朵進行刮痧，這是淋巴管所在的地方，透過它可以清除有害物質或積聚的液體。
1. 從頸部開始刮痧按摩，輕輕向上按摩。 這會打開那裡的淋巴通道。
2. 然後順著淋巴系統，輕輕撫摸下巴。 在此期間，可以向上移動到耳後，然後將積聚的液體擦到脖子上。
3. 然後以相同的方式繼續按摩，從下巴向上按摩至前額。
刮痧也能輕鬆抗地吸引力
為了達到抗衰老的年輕效果，應該使用刮痧板進行按摩的向上運動，可以達到視覺上有效的拉提臉效果。根據中醫理論，你需要將按摩板從內部向外移動，這樣就不會發生腫脹。
如何使用刮痧器進行按摩？使用刮痧板的平面，集中按摩筋膜並緩解臉部肌肉的緊張，至於力道多少才合適？答案是要因為要激活皮膚，應該給予適當的壓力，但在任何情況下都不會是感覺疼痛的，類似於用滾輪進行按摩一樣。
請注意
1. 在進行刮痧之前，用另一隻手的手指拉伸皮膚。
2. 沿著淋巴管移動，施加壓力並始終將按摩板稍微向上拉。
3.對細緻部位，以小圓圈進行按摩，透過上下移動或 V 形按摩皺眉線。
多久刮一次刮痧？
要想效果看得見，最重要的是有「規律性」！目標是每天至少花十分鐘，但即使是五分鐘也能取得很多成果。
但是，如果皮膚正值發炎時期，就應該小心，以免發炎和細菌進一步擴散到其他部位的肌膚上。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
