不少韓妞們不只擁有高顏值，就連皮膚狀態都像是細緻無暇的彈潤水煮蛋，護膚是其中的關鍵！像是在韓國很流行的生理期護膚法，在小紅書上也有不少人推薦，以下就由愛妮雅來為大家解析生理期護膚法。
女性的生理週期主要會受到雌激素與黃體素變化，而影響身體變化、情緒、肌膚狀況等，當雌激素增加時，可提升肌膚保水度、減少油脂分泌狀況，讓肌膚更細緻；而當黃體素增加時則反之，油脂分泌較旺盛，角質層也增厚，此時也容易因毛孔阻塞造成痘痘。
月期期（第一周，第1-7天）
在生理期期間，雌激素與黃體素分泌急降，肌膚狀態也變得不穩定，此時也是肌膚狀態最糟的時期，肌膚容易變得乾燥、粗糙，在此階段應加強保濕、防曬 ，清潔肌膚時最好使用溫和潔面乳，避免使用強力清潔、去角質等產品，也要避免酸類煥膚等刺激性的保養。
卵泡期（第二周，第8-14天）
生理期過後，便是雌激素分泌的高峰期，此時肌膚恢復穩定，是肌膚最細緻、彈潤、吸收力較高的時期，推薦可勤敷面膜，使用功能性較強的抗老、美白類保養品。
排卵期（第三周，第15-21天）
排卵期後，體內黃體素開始分泌，雌激素漸漸下降，造成油脂分泌增加，油性肌膚需要加強注意，可進行較深層的清潔，不過仍須注意保濕，避免過度清潔造成反效果，而黃體素增加時，也會刺激黑色素生成，因此此階段也可加強防曬，減低紫外線對皮膚傷害。
黃體期（第四周，第22-28天）
生理期來前一周為黃體素分泌的高峰期，此時肌膚油脂分泌旺盛、角質層增厚、更易刺激黑色素生成，促使表皮黑色素沉澱，此時需要更注意清潔、控油保濕、去角質和防曬。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
