「輕薄塗抹」 維持透亮水光肌！
秀智如何「維持白皙水光肌」？她強調不僅僅是美白，更注重皮膚由內而外的透亮感。為實現這個目標，保濕是不可或缺的一環。當她感覺肌膚乾燥時，或者在晚上臨睡前，秀智總是細心地塗抹保濕霜。即使忙碌時，她也喜歡使用薄薄一層，既能保濕，又避免肌膚感到沉重。
10 分鐘「4-2-4 面部清潔法」
對於長時間需要化濃妝工作的秀智來說，清潔是至關重要的。她曾經在一個節目中分享了她的獨特洗臉方法，以防止皮膚長痘痘。她每天都會花費10分鐘進行面部清潔，她把這10分鐘分成了「4-2-4」三個步驟：
首先，用卸妝油仔細清潔4分鐘，以輕輕按摩的方式卸除妝容，特別注意額頭和下巴這兩個區域，去除污垢和化妝品殘留。然後搓洗面乳充分化成豐富的泡沫，這有助於減少對皮膚的刺激。接下來的2分鐘，以輕柔的方式按摩臉部，尤其是鼻子、嘴角和眉毛等小細節。
最後的4分鐘，用溫水徹底沖洗掉泡沫，然後用冷水洗臉，以縮小毛孔。秀智強調絕不應該用毛巾擦臉，而是應該用手輕輕拍乾，讓皮膚自然吸收水分。
「企鵝運動」 鍛煉優美手臂
四肢纖細的秀智也分享了一個簡單的「企鵝運動」，以鍛煉手臂。這個運動不需要任何設備，隨時隨地都可以開始。
只需伸出手臂，然後模仿企鵝的動作。首先，將手腕向上彎曲，手掌朝下，像企鵝一樣。然後，再將手掌向內彎曲，快速重複這個企鵝的動作，每次8下。從自然下垂的位置開始，然後向前伸展，最後舉高手臂，一輪過後重複做 20 輪，這個簡單的運動可以幫助你從肩膀伸展到指尖，保持修長纖細。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
