太忙了，不想花太多時間在繁複的保養步驟嗎？其實有許多護膚美髮的程序可以融入在每天的洗澡沐浴過程中，並將其視為日常美容的一部分。
而#everythingshower，指得就是透過在洗澡前、淋浴期間和淋浴後採取各種步驟來創造真正放鬆的體驗。這是用呵護自己的時刻來代替日常必須的淋浴步驟，加入的程序多寡因人而異，但即使是淋浴也可能變成一個令人驚訝的改變，讓我們來看看到底有哪些是能同步在沐浴時完成的保養吧！
澡間美容步驟推薦 1：洗澡前乾刷
在洗澡前的準備可先從乾刷開始。刷子不僅可以去除肌膚表面的老廢角質，還可以促進身體的循環順暢，同時還可幫助改善肌膚粗糙與紋路等的附加價值。
澡間美容步驟推薦 2：用油浴滋養頭髮
接著可以嘗試的是頭髮專用的油浴。在髮尾塗抹適量美容油或是植物油（椰子油、甜杏仁油、橄欖油等）。用髮帶將頭髮鬆鬆地綁起來，並用髮帽或毛巾包覆住。建議可保留至少30分鐘，更能深層滋潤髮絲，也是定期調理乾燥粗糙髮質的好方法。
澡間美容步驟推薦 3：面膜療癒疲憊肌
在頭髮油浴的同時可敷上面膜。這時可根據當前的肌膚問題和狀況挑選不同的產品，例如，保濕、抗氧化或去角質。
澡間美容步驟推薦 4：身體去角質或除毛
洗髮後使用護髮素和面膜的等待期間，也可把握時間幫身體去角質或進行身體除毛等加分細節保養。最後就能把面膜跟髮膜沖掉，進行洗臉的步驟，讓肌膚煥然一新。
澡間美容步驟推薦 5：淋浴後立即塗抹適合膚質的保養品
即使你洗完澡後，這個澡間美容的程序仍在繼續！穿衣服前，可將保濕身體乳塗滿全身。接下來，進行臉部保養的步驟：精華液、眼霜、日霜或晚霜。
澡間美容步驟推薦 6：洗完澡的護理頭髮
接下來是頭髮護理。在吹乾頭髮之前進行軟化髮絲的保養，或使用加熱的產品加速護髮素的吸收。而吹乾頭髮之後，也可以嘗試塗抹一些頭髮專用的美容油使髮絲更有光澤。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
