當早晨的陽光灑落大地，你的皮膚也開始新的一天。但是，你知道嗎？早晨與夜晚的皮膚需求截然不同。這是因為皮膚根據外部環境和生理鐘進行自我調整，所以了解如何在不同時段提供適當的保護和營養至關重要。
晨間保養：防禦與阻擋
早上的紫外線具有高度傷害性，可導致皮膚炎症和加速老化。因此，早晨的保養重點是「防禦」— 防曬、抗氧化和減少發炎。
三步驟晨間保護：
1.清潔：從昨晚的殘餘保養品和自然油脂中解放你的臉部。
2.保濕和固定水分：使用輕盈的保濕劑，以增加皮膚角質層的水分含量。
3.全面防曬：採用富含維他命和植物萃取物的防曬產品，為皮膚提供全面保護。
夜間護膚：修復與重塑
夜間，你的身體和皮膚都進入恢復模式。這一階段的保養主要著眼於「修復與重塑」。
夜間三部曲：
1.淨化與清潔：專注於去除一天的汙垢、汗水和彩妝。
2.深層保濕：選擇更為豐富和營養的保濕品，因為夜間皮膚水分流失更為嚴重。
3.功能強化：使用特定於你皮膚需求的面膜或精華液。
選擇成分參考：
重塑：例如維他命A、水楊酸或Retinol
維修：例如神經醯胺、透明質酸或菸鹼醯胺
簡而言之，皮膚保養不是一成不變的；它隨著時間和需要而變化。早上，你的肌膚需要更多的保護和防禦，而到了晚上，重點則轉向修復和重建。只有明確了解這些差異，才能讓你在面對每一個新日子或新季節時，擁有最佳的皮膚狀態。這不僅能提升你的自信，也是對自己健康和美麗的投資。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
