夏天防曬已成基本國民知識，但大家卻只了解到防曬黑曬傷，卻往往忽略曬黑帶來的黑斑的問題。要如何正確的防曬抗斑，就會是夏季最重要的課題！
影響身體黑色素累積成斑點的因素有很多，基本上當身體受到紫外線照射、空氣污染、賀爾蒙變化、肌膚發炎等因素影響，就可能讓體內的自由基活化黑色素細胞而合成黑色素，進而形成斑點。
所以要防止黑色素累積，第一步就是需要做好防曬，避免太陽光的紫外線，去刺激黑色素細胞增生；此外也需要注意身體營養素的補充、與避免攝取太多的糖分，讓身體處在持續發炎的狀態。
若不小心讓惱人的黑斑跑出來了，除了詢問專業的醫美診所外，也能夠透過一般生活上的調整，協助弱化斑點。
例如多補充維他命E、C、A等營養素，除了協助肌膚代謝週期外，也能透過補充營養素，加強身體抗氧化的部分。
除此之外，定期依照自己肌膚週期進行去角質，也可以協助淡化斑點的部分！
愛妮雅～【碧月老師專欄】
