01.
限制淋浴時間和溫度
雖然洗熱水澡似乎是暖身的好方法，但熱水會剝去皮膚上的天然油脂，使皮膚乾燥。您應避免在洗澡洗手時使用溫度過高的熱水–如果洗到使皮膚變紅，那就太熱了。
剛洗完的皮膚，角質的含水量最高，應該趕快用乳液或保濕力強的產品進行保濕鎖水，勿等到皮膚自然風乾，因為皮膚在自然風乾的過程中，會帶走更多的水分，應先將皮膚擦乾並在沐浴後的幾分鐘內塗抹厚厚一層的保濕霜，才能將水分保持在裡面。”
02.
選擇溫和無香料的洗面乳/沐浴乳
錯誤的肥皂成分會使皮膚發癢、乾燥。例如，普通的香皂可能包含刺激性成分和香料。建議在選購洗面乳、肥皂、沐浴乳時選用無香、無酒精且溫和的產品。您還可以透過減少肥皂用量來預防冬季皮膚問題，因此將起泡沫只使用在必要的區域（例如手、腋下、私密處和腳。）
03.
調整冬天的臉部護膚方案
在冬季，選擇乳狀潔面乳，並儘量少用爽膚水和收斂水。許多收斂水都含有酒精，會使您的皮膚更乾燥。當皮膚乾燥發癢時，建議您停止使用含有酒精和香料的產品，以幫助皮膚保留其天然油脂。晚上則在臉上使用更加滋潤的保濕霜或晚霜。
而且不要忘記你的嘴唇，使用保濕潤唇膏（例如凡士林或其他軟膏）可以幫助減少乾燥、破裂的嘴唇，並防止嘴唇乾裂。
04.
即使在陰陰的冬季，也要塗抹防曬霜
重要的是，在寒冷的天氣時，一樣要對身體有外露的部位塗抹SPF 15-30+以上的保濕防曬霜。不要被冬天更陰暗的天氣所愚弄，因為在冬季，即使在溫帶氣候下，太陽有害的紫外線一樣會透過雲層造成我們會接觸大量的UVA，在嚴酷的冬季天氣下塗防曬霜與夏季一樣重要！
05.
一定要加強保濕
當天氣太乾燥時，皮脂的分泌量會大幅減少，保濕和潤膚的功能會大大下降，因此冬天必須以油鎖水（如乳霜），能預防肌膚的水份流失，同時縮小角質細胞間的空隙，把水份鎖在肌底。面膜絕對是補水保濕的秘密武器，每星期最少需敷1-2次，才能修護肌膚，展現光感水潤肌！敷完面膜後，最後一定要擦上乳液或乳霜，有效鎖住水份，加強保濕效果，整個護膚步驟才算完成。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
