頸紋是許多人困擾的問題，只要有一條頸紋就會讓人看起來瞬間老10歲！想知道如何消除頸紋，得先從頸紋的三大成因分析，再教大家如何靠保養、按摩、防曬以及改變生活習慣，達到預防頸紋產生以及消除頸紋的功效！
第一種「低頭族頸紋」，長期低頭滑手機、看電腦，這些動作都會擠壓到頸部的肌膚，原本平滑的肌膚經過長時間的擠壓、皺褶，慢慢就會讓皮膚組織擴張收縮，進而出現深深的頸紋。
第二種「老化型頸紋」就是大多數人認為頸紋產生的原因。一般來說，頸紋的出現是因為頸部肌膚的膠原蛋白、彈力蛋白在25歲以後逐漸減少，再加上紫外線照射、天氣乾燥等因素加速水分流失，導致肌膚老化而出現皺紋。
最後一種「脂肪型頸紋」，就是由皮下脂肪積累形成，在脖子上形成相年輪般一圈圈的紋路。這種頸紋有可能是先天或後天因素造成的，要是加上長期低頭、不伸展等等習慣，那頸紋的情況就會更加明顯。
以下分享3種改善頸紋重點
1. 防曬：紫外線正是讓頸紋增生的最大元兇！想要預防或減緩頸紋生長，首先要做的就是「做好防曬」。如果待在室外的話，建議使用SPF 30的防曬產品，並且2-3小時就補一次，確保防曬的效果。不過無論選擇哪種質地及強度的防曬產品，務必記得一定要徹底卸妝！
2. 頸部護理產品: 想要改善頸紋問題，保養品一定要帶到脖子！進行日常保養時千萬不要忽視頸部的保濕，尤其是「老化型頸紋」。隨著年紀增長，頸部紋路本來就會漸漸增多，此時如果越早開始保養就越能減緩頸紋的生長。如果想要加強保濕的話，平時敷完的面膜也可以在放到脖子上繼續敷。建議至少每週1-2天針對脖子做加強保養，有助淡化頸紋及預防頸紋形成。
3. 頸部指腹按摩: 在塗抹頸部保養時，可以配「指腹按摩」或「刮痧」的方式幫助淡化頸紋。從鎖骨上方慢慢按摩至脖子，可以改善淋巴不順暢的狀況，促進毒素排出，還有預防和消除頸紋、同時消水腫的效果。
4. 更換合適的枕頭: 改善頸紋除了保養之外，也可以從日常生活細節做起，像是在睡眠時躺的枕頭就是導致頸紋生長的其中一個原因！過高或過底的枕頭都會增加頸部負擔，讓頸部肌膚皺褶的情況加劇，因此如果覺得枕頭高度不對的話，就要趕快更換。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
