肌膚透亮、白裡透紅，顏值就贏了一半！除了日常防曬做足，擦美白保養品，內服美白才是成功關鍵！許多女星都愛分享自己吃什麼水果來美容，想要美白更有感，以下幾種水果可要吃好吃滿！
1. 蘋果
想要白大家一定會想到維他命C！而蘋果中就富含滿滿的維他命C，能夠有效從內補充維他命C，預防黑色素沉積，幫助肌膚白皙透亮。另外蘋果中還有豐富的果酸成分，可以幫助預防痘痘粉刺、也能收到煥膚、暢通毛孔的效果。
2. 鳳梨
很多人怕鳳梨刮舌頭，但鳳梨對肌膚和身體的好處真的很多～豐富的維他命成分不僅能幫助淡化斑點、均勻膚色，還能促進肌膚新陳代謝，越吃越白的同時還能有平滑效果。另外如果有黃牙問題，多吃鳳梨也能改善，因為其中含有「波羅酶」能去除牙齒表面汙垢，讓牙齒恢復白亮亮的模樣唷！
3. 櫻桃
很多女生愛吃的櫻桃，絕對也是必吃的美白水果之一～櫻桃中富含維生素A能夠滋潤肌膚，並且幫助預防黑色素形成，另外β胡蘿蔔素以及維生素C都是有助肌膚美白的重要元素。
4. 葡萄
有著「肌膚維他命」之稱的葡萄，對於肌膚的好處超級多，除了美白透亮，有著超強抗氧化能力，還能幫助延緩老化，穩定肌膚維持健康度。
5. 草莓
酸甜可口的草莓，小小一顆就含有多種果酸、維他命與礦物質，不僅能夠幫助美白、還有保濕滋潤肌膚的效果，提升肌膚的彈性、變得平滑又緊緻，從裡至外透出明亮光彩。
6. 番石榴
番石榴，也就是俗稱的芭樂，它的維生素C是水果之冠，比柑橘足足高了2倍多，而白肉芭樂又比紅肉芭樂略勝一籌，每100公克就含有126毫克。維生素C可以防止色素沉澱，因此也被視為是抗斑美白的重要營養素。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
