隨著年紀增長,胸部會因地心引力慢慢下垂,背肉相對也會增厚,但只要隨時做好胸部保養,同樣能讓胸部年輕,也能解決背肉與副乳問題唷!和愛妮雅一起養成迷人曲線吧!

1. 作息正常 多吃健胸天然食品
平時多吃含有豐富蛋白質,如魚肉、蝦、牛奶、黃豆、木瓜等食物,可以刺激脂肪生長。

2. 乳房按摩
按摩能帶給乳房好處,同時也能舒緩緊繃感,搭配植物性精油能減輕肌膚鬆弛或下垂問題,從容易產生細紋、失去彈力的頸部開始按摩至胸部,因為這整片肌膚也是拉起雙乳的力量來源。

3. 冷熱水交替
洗澡時可借用蓮蓬頭的水壓衝擊按摩乳房,熱脹冷縮原理刺激皮膚張力,加強彈性。

4. 坐姿正確
駝背會讓身體受到擠壓,壓迫胸部組織,所以隨時都要保持端正。

5. 睡眠保養
睡眠最好搭配夜間胸部塑形,讓胸部整個被舒適的包覆。

6. 美胸運動
透過適量運動,能轉化一部分乳房脂肪為肌肉,讓線條更美。運動時,建議穿上保護胸部的機能內衣,同時撐托包覆胸部。

想要維持健康堅挺,讓胸型更完美,那就和愛妮雅持之以恆的執行美胸計畫吧!

愛妮雅~【碧月老師專欄】