女孩們不只臉蛋要顧好、勤加保養，最重要的「私密處」可別忽略了！夏天悶熱，容易讓女孩感到不適、刺刺癢癢都還算小事，但若發炎或傳出異味或傳出異味，那可就真的不好受了！
今天要帶大家來看幾個私密處保養的重點與祕訣～姊妹們可要趕緊收藏筆記了阿！
- 保持乾爽、通風
#別讓妹妹無法呼吸 私密處肌膚敏感脆弱，潮濕悶熱將影響原有的弱酸環境，若已經明顯感覺到不舒服，務必避開穿緊身褲、牛仔褲，改穿較為寬鬆的貼身衣物與衣服。在經期來時，也要勤換衛生棉，小心妹妹喘不過氣，就變成細菌形成的溫床。
- 注重清潔，但不過度
私密處周圍的肌膚非常脆弱，清潔時，一天清洗不要超過兩次，以清水沖、溫度約常溫水，不能過熱過冷，減少深入式清潔動作，避免刺激到正私密保養的肌膚。
挑選清潔用品時，建議選用溫和、不刺激，成分天然的產品來維持私密部位pH值的平衡與健康。
- 飲食加乘保養法
「莓果」絕對是所有姊妹們的超級好朋友！莓果當中富含抗氧化成分，並能有效防止細胞繁殖、抑制壞菌的生長，在加以保持生活中固定且健康的飲食方式，補充女性身體所需營養素外，還能為私密處提升美白效果喔！建議食物清單如：「野莓、覆盆子、蔓越莓、藍莓、草莓、黑莓、紅黑白醋栗、枸杞、接骨木莓、優酪乳」。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
