愛美是人的天性，但保養錯方式，可能會讓膚質越來越粗糙，所以要先有正確保養觀念，才能帶健康有美麗的好膚質，體態上也能好看有健康，讓愛妮雅來告訴你哪五大正確保養觀念吧！
・代謝是美膚窈窕關鍵
需要營養均衡、多運動、睡眠充足、多吃蔬菜水果。人的體內運作正常，不累積毒素，也就不容易發胖，皮膚自然就有彈性、光澤。
・飲食、保養回歸自然
食用或使用最天然的食物與保養，以水煮或原形食物為主，盡量避免加工食物等，身體健康比什麼來的都重要。保養品也避免挑選不明添加物，選擇最天然的成分，提升對肌膚的保護！
・戒除不良習慣
遠離不良壞習慣，例如：抽菸、喝酒、熬夜、常吃油炸類食物等，都是能避免就避免，這樣才能離苗條身材越來越近，也能擁有健康有彈性的肌膚喔！
・注意基礎保養及空污
每天的保養要做好，找到適合自己膚質的保養品。出門在外，一定有很多髒汙在毛孔裡，回家後要徹底深層清潔、卸妝，盡量做好空氣污染的防護，保護肌膚，維持肌膚健康。
・飲食均衡 多吃蔬果
蔬果能讓皮膚與毛髮吸收營養，呈現自然的光澤，可以兼顧健康與美麗，讓皮膚自然水噹噹喔！
想要健康肌膚，就得有好的作息、健康的飲食、懂得保養與多多運動，這些都屬於保養的一環，最天然的保養，就是對肌膚最好的護膚，有內而外透出亮麗光澤，才是我們要追求的！一起和愛妮雅往健康肌膚邁進吧！
愛妮雅～【碧月老師專欄】
