人類是習慣的動物，有些習慣多年來已經變閉著眼睛都能完成，甚至可以永遠堅持下去。這使得想要改變就變得相當困難。近期有專家公開了一項很多人都一直在進行的一個錯誤的洗臉習慣，這個嚴重的錯誤，是什麼呢？
早晚清潔的習慣正確嗎？
你每天早上和晚上都認真洗臉嗎？會這樣做的人比比皆是，乍聽起來很合乎邏輯。在晚上，臉上應該要清除白天的化妝品、污垢、皮脂和汗水。早上呢？要將過夜累積的皮脂、汗水和灰塵殘留物洗掉。難怪我們都會像鐘錶一樣在早晚使用潔面凝膠、泡沫或洗面乳。早上總是先在浴室徹底洗臉和清潔臉，然後是化妝水、護膚品和化妝品；晚上會卸妝，然後使用保濕潔面乳，這聽起來和美容教科書上的規則一模一樣，不是嗎？
但有護膚專家對此有不同的看法，她說：「健康清潔的關鍵始終是平衡。最終目標是在不損害皮膚屏障完整性的情況，去除污垢、污染、防曬霜、細菌和化妝品。 」她強調：皮膚乾燥和敏感的最常見原因之一是過度清潔。如果你的護膚品，含有健康的脂質、抗氧化劑和舒緩成分，那麼反覆清潔反而會帶走太多的成分。這就是為什麼強烈建議不要每天洗臉兩次。
如何正確洗臉
水溫很重要，據說用冷水洗臉更健康，還能帶來額外的光澤效果。無論是洗髮精還是洗面乳，水溫基本上會影響清潔產品中所含表面活性劑的性能。「清潔劑含有的介面活性劑，被設計成在溫水中能發揮最佳作用，這是鬆開臉上的油脂、污垢、化妝品最佳方法；另一方面，冷水會降低界面活性劑的作用，無法好好去除皮膚上的殘留產品和細菌。」這意味著冷水會削弱清潔效果。因此專家建議：「用溫水清潔臉部，但絕對不要使用任何過熱的水，這樣可能會刺激皮膚。」另外她也說：「頭髮也是如此：用冷水清洗所產生的光澤效果，是因為頭髮沒有真正變得乾淨，因為洗髮水在較低的溫度下起不起作用。」閃亮效果實際上來自哪裡？其實來自頭髮上殘留的油脂，它們確實給人一種閃亮的感覺，但只持續很短的時間。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
