如果你已經25歲，對於自己身材前凸後翹的「前凸」部分，還不慎滿意的話，一定要注意觀看這篇，以下這些食材，讓你長胸不長肉，除了食材，什麼時候吃也很重要噢！
女王天心超推薦的酒釀>月經來前七天
酸酸甜甜的酒釀加在湯圓裡，不僅好吃還能補氣養血，而其富含的碳水化合物、蛋白質、B群維生素更是產婦的通乳聖品。
韓國第一美女金泰希最愛山藥>月經來前七天
山藥中有個東西叫做薯蕷皂苷(Diosgenin) ，和身體雌激素結構相似，可穩定月經週期外，還能增強免疫力、延緩衰老，美白豐胸。
低卡豐胸吃不胖首選牡蠣>月經來前七天
牡蠣富含蛋白質與鋅，而鋅能刺激賀爾蒙分必，幫助胸部發育、皮膚光滑，此外還有許多營養成分防止皮膚老化，抑制黑色素，更重要的是每100克 牡蠣中只含64卡路里、含1克 脂肪根本是減肥最佳食品。
女生要美就要多吃賀爾蒙爆炸的黃豆>月經來的前七天
黃豆製品不只高營養，集補鈣、瘦身美容於一體，富含的「植物雌激素」、「異黃酮類」更是美胸神器，
豐胸與抗氧化兼具的酪梨>月經來前兩星期
酪梨有非常豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，還有維生素A促進女性荷爾蒙，但因為熱量高，建議4/1顆加入牛奶、堅果少許蜂蜜，打成飲品，豐胸又輕盈。
當然除了酪梨外，還有許多水果，雖然極具營養價值，但熱量高很容易就爆表，因此不論什麼食物，其實都要適量，還要規律運動，才能營養均衡又不讓肥胖找上門噢！
愛妮雅～【碧月老師專欄】
