最近許多人開始認真研究臉部的對稱，有些社群網紅說這跟睡覺的姿勢有關：「如果你多年來都習慣同一邊側睡，你的臉可能要付出代價。」真的是這樣嗎？
TikTok上有很多似真似假的言論，但你可能多少聽說過，臉部完全對稱的人真的很少，幾乎不存在，連Bella Hadid, Gigi Hadid或Kendall Jenner這些名人的臉也不是完美地對稱，在演算法推波助瀾前我們也從未發現這件事。
專家怎麼說？
「你的臉是由骨頭、肌肉、韌帶、脂肪墊和皮膚所組成。成人的骨骼已經長成，不會因為睡眠姿勢而變化。因此側睡不會改變你的骨骼結構。不過，長年累月同一邊持續受壓會造成微妙的改變和老化：皮膚鬆弛、皺紋加深或嘴邊肉提早下垂，但你所看到的『不對稱』是軟組織的變化，而不是骨頭的移動。」
那仰臥會比較好嗎？
有人說仰臥睡覺就是最佳解，但最終還是要看造成不對稱的原因是什麼。「如果你的不對稱原因在於骨骼結構，改變睡眠姿勢是毫無幫助的。仰臥睡覺可以避免肌膚生成新的壓痕，但已存在的紋路不會因此消失。」醫師說。
但醫師提醒，讓臉部從每天的受壓狀態中紓解一下，可以讓兩側均勻放鬆。輕微的不對稱或能透過姿勢矯正、按摩或臉部瑜珈改善，但更明顯的不對稱可能需要專家協助。
你需要矯正嗎？
關於「矯正」，通常有兩個方法：透過手術或是非手術。
醫師解釋，可以透過手術改善結構上的不對稱，像是下頷後縮，下巴歪或耳朵位置不對稱等。這些問題可能要透過放置植入物、調整骨骼位置或重塑軟骨等來恢復臉部的和諧感。
多數人一開始會嘗試非手術方式，先不動刀而是做微調，像是填充物可以補充流失的軟組織體，肉毒桿菌可以軟化過度活躍的肌肉，音波拉提（Ultherapy）可以溫和地拉提單邊肌肉來達到對稱的效果。生活習慣的調整，搭配臉部物理治療，不勻稱的臉型通常不需要進手術室就能有所改善。
無論你選擇哪種方式，目標並不是要讓臉型完美對稱，而是儘可能提升臉部的和諧度。你的面容要看起來既放鬆又緊緻，而不是矯枉過正。事實上，對稱之美在生物學上的關聯越來越少，反而呈現在整體的氣質上。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
