你的肌膚永遠值得多一點呵護。畢竟，健康透亮的膚況不只會讓人一眼看出來，更重要的是——皮膚是你最大的器官，當然該好好照顧。
不過，真正準確又實用的保養建議卻不容易取得，而且保養這件事非常個人化，因為每個人的膚質都不盡相同。儘管如此，皮膚科醫師們仍然對幾條關鍵保養原則有一致共識。為了幫你避開常見地雷！
1.跳過繁瑣的保養步驟
你可能早已在 TikTok 上看過無數的多層保養步驟的分享影片，但皮膚科醫師其實並不鼓勵往臉上堆滿保養品。
太多產品反而容易刺激肌膚，甚至引發痘痘。層層疊擦下來，後續塗的產品到底有沒有被吸收也是個問號。醫師說，保養步驟控制在兩到三樣產品就足夠了。
2.防曬絕對不能省
醫師強調，這是整個保養拼圖中最重要的一塊，她指出，日曬會加速肌膚老化，增加曬斑、細紋、皺紋、毛孔粗大，甚至微血管擴張的風險。「如果只能選一樣產品認真使用，那一定是防曬，沒有懸念。」她說。
3.三合一抗生素藥膏？還是別用了
有小傷口時擦點含抗生素的藥膏看起來好像是理所當然的選擇，但如果裡面含有新黴素（neomycin）成分，其實是大雷區。醫師直言：「這類產品是絕對不行的，它非常容易引發接觸性皮膚炎。」這種藥膏還可能讓肌膚變得紅腫發炎，「反而會讓皮膚狀況更混亂、更糟糕。」
4.千萬別擠痘痘，尤其是在睡前！
痘痘出現在臉上時，忍不住想伸手擠掉？先等等！醫師提醒你千萬要克制，「擠痘痘會對周圍肌膚造成創傷與發炎，導致泛紅、腫脹，甚至留下色素沉澱。」如果真的想處理，建議使用藥用痘痘貼，它能幫助減少發炎、加速痘痘癒合。
5.別一次嘗2種或2種以上的新產品
醫師建議，每次只加入一樣新產品到保養程序中，「一次嘗試太多，你根本無法知道到底是哪一樣在發揮效果。相反地，如果肌膚出現不適，你也無從判斷是哪一瓶惹的禍。」
6.避免刺激性太強的去角質產品或工具
醫師表示，她會避免使用磨砂膏和硬毛刷，因為有些產品、工具太粗糙，對皮膚來說實在太刺激。她提醒，「每天卸妝固然重要，但你只需要溫和的潔顏產品就夠了。太粗糙的磨砂膏或刷子只會讓肌膚受損。」
愛妮雅～【碧月老師專欄】
