法令紋是每個人都會有的紋路，因膚質膚況及生活習慣而深淺不同。一般指的法令紋是位於鼻翼兩側向下延伸至嘴角旁的紋路，會因為年齡增長膠原蛋白流失失去支撐力、頻繁說話牽動肌肉鬆弛，形成明顯的紋路。想淡化明顯的法令紋，除了使用保濕、抗老的產品保養，協助維持肌膚的潤度、彈力之外，適時的由內在補充膠原蛋白也有幫助。另外，日常保養搭配按摩、面部瑜伽，都是無痛撫紋、淡化法令紋的有效方法，法令紋一淡、一臉疲態解除，視覺年齡立刻減5歲！
法令紋消除法1：選用高效保養品
1.使用含有保濕與抗老成分（如玻尿酸、胜肽）的產品，幫助肌膚維持水潤與彈性。
2.搭配適量的膠原蛋白補充品，由內而外提升肌膚支撐力。
法令紋消除法2：法令紋專屬按摩手法
法令紋塗抹與提拉按摩：
取適量抗皺產品，先用左手指撐開法令紋，再以右手指腹由下往上螺旋狀按摩，促進產品吸收。
三指撥開手法：
食指、中指、無名指指腹置於法令紋處，像撥開般往外按摩。
深壓提拉手法：
用虎口稍微深壓法令紋處3次，再順勢提拉蘋果肌下方。
法令紋消除法3：面部瑜伽－舌鎖印
「面部瑜伽」改善法令紋的方式：
1.舌鎖印（Jivha Banda）
方法：將舌頭頂住上顎，整片舌頭牢牢吸住上顎，同時打開下頷骨。
功效：延展舌下繫帶、放鬆顳肌，幫助緩解臉部肌肉緊張感。
2.左右鼓氣訓練
方法：口中留氣，左右輪流鼓滿臉頰，各進行10次，每次停留5 秒。
功效：強化頰肌，提升面部支撐力，淡化法令紋。
法令紋保養＆面部瑜伽注意事項：
1.持之以恆：按摩與瑜伽需要長期堅持，建議每日早晚各一次。
2. 選對產品：挑選適合自己膚質的抗皺產品，敏弱肌需注意成分安全性。
3. 注意姿勢：瑜伽過程中保持脖頸放鬆，避免其他部位的肌肉緊繃。
透過上述內外兼顧的全方位保養策略，搭配正確的按摩與面部瑜伽，能幫助有效淡化法令紋，恢復肌膚年輕緊緻的狀態！
愛妮雅～【碧月老師專欄】
