一頭健康蓬鬆的秀髮能為造型和氣質加分，但現代人生活作息改變，不少人經常熬夜晚睡加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮的困擾，尤其錯誤的洗頭行為更是會傷害頭皮頭髮，加重落髮問題，而這可能就是你頭髮掉不停的元兇！快來看看以下5個會傷害頭皮髮絲、甚至導致掉髮的「洗頭壞習慣」你中了幾個？
洗頭壞習慣1：洗頭前不先梳頭
洗髮前先梳頭，可以幫助讓附著在頭皮上的髒污和灰塵浮出表面，使洗頭時能更輕鬆地清潔乾淨頭皮。此外，在洗前先梳開髮絲的糾結，能避免洗髮時因打結拉扯而掉落更多頭髮，尤其是長髮或經常造型、染燙的人更要注意。
洗頭壞習慣2：洗頭水溫過熱
使用過熱的水洗頭容易刺激頭皮，可能傷害毛囊，甚至引起頭皮發炎。洗頭時最好使用與體溫相近的水溫，建議水溫不要超過40度，以減少對頭皮的傷害。
洗頭壞習慣3：洗髮精直接抹上髮絲搓洗
濕髮狀態下的頭髮很脆弱，過度摩擦或搓揉都會損傷髮絲，洗髮精擠出後直接塗抹在頭髮上，容易傷害髮質，還可能造成斷髮或掉髮。正確的做法應該是先將洗髮精在手中搓揉起泡後，再塗抹於頭皮上進行清洗。
洗頭壞習慣4：用指甲摳抓頭皮
很多人洗頭時習慣用指甲摳抓頭皮容易搔癢的地方，認為這樣洗得更乾淨。事實上，這種行為容易損傷毛囊，甚至可能抓出傷口，引發感染或發炎，進而加劇掉髮問題。
洗頭壞習慣5：頭髮沒吹乾就睡覺
有些人在睡前洗頭後，因為懶得吹頭，隨便擦一擦頭髮就直接上床睡覺。但濕潤的頭皮環境容易促使細菌滋生，導致頭皮發癢、產生異味，甚至可能使頭皮發炎，嚴重者會甚至可能導致掉髮。
另外，濕髮時毛鱗片處於打開狀態，沒吹乾就直接睡覺，一摩擦就容易掉髮，還會傷害髮絲、使頭髮變得乾燥，讓髮質越來越糟。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
