根據調查發現,痘痘痤瘡是一般人最常求診皮膚科醫生的原因,痘痘成因包含:皮脂分泌旺盛、痤瘡桿菌感染、表皮代謝異常。痘痘粉刺並非特定年齡或性別專有的肌膚問題,舉凡青春期的油性膚質、成年期的敏弱性膚質,或是生活在高壓或飲食作息不正常、保養行為失當等,都容易成為油痘粉刺侵襲的高危險族群。尤其是嚴重的大悶痘,不僅保養不易,處理不當還很容易留下痘疤,令人感到十分困擾。

 

如何預防痘痘粉刺不斷復發?

想要降低痘痘粉刺的復發率,關鍵在於:痘痘肌的微生態(好壞菌相)是否平衡!根據一項皮膚科醫學臨床研究指出,存在於皮膚表面「痤瘡丙酸桿菌」和「表皮葡萄球菌(金黄色葡萄球菌)」二者數量一旦失衡,就會導致痘痘產生;所以維持「痤瘡丙酸桿菌」和「表皮葡萄球菌(金黄色葡萄球菌)」二者平衡,對預防痘痘形成扮演著非常重要的角色。

痘痘知識1:導致肌膚微生態失衡、長痘痘的原因?
導致肌膚微生態菌相失衡的因素包含:壓力(賀爾蒙失調)、作息(日夜顛倒)、不當保養(如過度清潔);飲食方面除了乳製品有文獻證實和長痘痘有關之外,其它食物(如鹽酥雞、辣食)則因人而異,如果你在攝取某種食物過後,特別容易長痘痘,那麼就請盡量避免。

痘痘知識2:不同年齡長痘痘的原因?
青少年:由於皮脂分泌旺盛,因此穩定膚況,讓冒痘狀態在可控範圍內是重點,以減少痘疤的產生。

成年女性:常見長痘痘的原因包含:經期紊亂、產後賀爾蒙波動所致。

成年男性:較常見受工作型態所影響,如資訊業需長時間穿著無塵衣。

痘痘知識3:長痘痘要看皮膚科嗎?
基本上,痘痘治療還是需要藉由皮膚科醫師開立的處方痘痘藥膏。

日常保養用的抗痘類保養品,主要扮演的是偕同角色,避免痘痘問題加劇以及不斷復發。

 

痘痘知識4:油痘粉刺肌日常保養重點?
1.溫和清潔:

出油、痘痘、粉刺肌膚保養首重清潔;記得選用溫和的潔顏成分來洗臉,減少過度刺激。

2.平衡皮表菌落&皮脂分泌:

選擇具平衡肌膚微生態的抗痘專用保養品,調理肌膚狀態回復至健康平衡,避免痘痘反覆發作。

3.溫和煥膚:

運用高滲透性、溫和的酸類煥膚產品,幫助角質正常代謝並建立皮表健康的微生態環境。

 

痘痘知識5:痘痘肌保養常見的迷思?

許多人因為擔心肌膚出油會加劇痘痘問題,所以會拼命洗臉,想把臉上油脂洗乾淨,殊不知過度清潔下,反而造成肌膚狀態失衡。

關於油性肌、痘痘肌的洗臉頻率,基本上維持早晚2次即可;針對出油較嚴重者(青少年),可在中午時,使用清水洗臉,帶走過度分泌的油脂和髒汙。

 

愛妮雅~【碧月老師專欄】