你是不是還認為只有天氣炎熱陽光高照的時候才需要防曬?如果你有這種想法,趕快刪除,紫外線可是一年四季都一直存在呢!雖然曬太陽有益身心健康,紫外線也可用於皮膚病的治療,但過度的紫外線、輻射也會引起多種皮膚問題,引起多種皮膚問題。
紫外線可直達皮膚真皮層,導致皮膚鬆弛下垂,產生皺紋,紫外線還會誘發皮膚形成大量自由基,加速皮膚老化、斑點、皮膚癌等,因此要預防皮膚老化,一定要注意防曬!

室內、山上和涼爽的地方就不用防曬?
很多愛美的女性戶外包得緊緊的,一到室內或是涼爽的山區就忘了防曬這回事,但別忘了我們前面說過,紫外線是「一年四季,無所不在」,不論身處何處都別忘了防曬,尤其高山上看似涼爽,其實每上升1000公尺,紫外線就會增加10%至12%,因此高山上的紫外線其實比平地更可怕!

令人搞不清楚的SPF和PA
很多人擦防曬卻總搞不懂SPF和PA的差別,其實簡單來說SPF就是防曬係數,也就是皮膚抵擋紫外線時間的倍數,SPF越高防護時效越長;PA是防止紫外線上害程度,一般一般以+,++,+++三種強度來表示,「+」字越多,防止 UVA的效果就越好。PA+表示可延緩肌膚曬黑時間2-4倍;PA++表示相當有效,可延緩肌膚曬黑時間4-8倍,PA+++表示非常有效,可延緩曬黑時間8倍以上。

防曬三大迷思補擦擦不停、提早半小時、BB霜防曬就很強
三大防曬迷思補擦擦不停,不停早擦防曬就沒用,和擦了BB霜就不用再抹防曬,你聽過哪一個?
根據美國皮膚科醫學會的建議兩小時補擦一次最好,但這只是平均指標建議,而非既定時間,實際情況還是要看環境決定,如果防曬速度流失快,補擦的時間當然要縮短,量也要擦足才有防曬效果。
而流傳的防曬提早半小時擦才有效,其實是錯的,防曬產品當下擦完就有遮蔽效果,不需要提早半小時擦。
而前陣子流行的BB霜、CC霜等產品有的都含有防曬成分,但是不管防曬係數多高,對皮膚的保護還是不如專業防曬乳!因此還是要用防曬產品打底,再使用防曬底妝加強或補妝噢!

不是擦了防曬就無敵
錯!擦了防曬品並不是吃了無敵星星,其實擦了擦防曬品也無法100%的杜絕紫外線的傷害,因此還是要做好物理性遮蔽,外出時要搭配墨鏡、陽傘、薄外套、帽子等物理性防曬,才不會一個不注意被曬傷噢!

防曬產品怎麼挑?
目前大部分防曬產品都同時含有物理性和化學性的成分,唯有容易出油出汗的人要注意是否抗水抗汗,而敏感膚質的人,可考慮純物理性防曬,皮膚比較不容易不適;容易冒痘的人則建議使用清爽產品,反而要選擇物理性防曬成分較低的產品,避免黏膩。

愛妮雅~【碧月老師專欄】