中醫師的秘密絕招,讓你不瘦也難!

冬日時都穿大衣外套,身體被層層包裹,因此一到春季才驚覺,身體的肥肉已經滿到褲子扣不起來了,但想穿春日的漂亮衣服和可愛洋裝怎麼辦?

女身最容易肥胖的就是下半身,而下半身發胖的2大兇手─就是橘皮組織與水腫,跟我們一起來了解橘皮組織、水腫的成因,先了解敵人,才能戰勝敵人!

水腫就要多吃補氣食材,如果上半身還好,但下半身臃腫,明明沒吃很多卻還是一直變胖,那就是水腫虛胖!中醫觀念,脾氣虛時,會使身體代謝失常,多餘水堆積在體內成為水腫。因此要「健脾利濕」,就是要補脾氣,食用利水、補氣食材,調整腸胃功能,促進代謝。

 

橘皮囤積,就要多按這5個穴道

合谷穴

位置:手掌拇指與食指的凹槽處

效用:加速血液循環,增快代謝,是想到就可以多按的萬用穴道!

 

陰陵泉

位置:小腿內上緣、脛骨後方

效用:消除下肢水腫

 

三陰交

位置:足內踝上3寸

效用:消除下肢水腫

 

足三裡

位置:膝下3寸,應該為4根手指併攏時的寬度,距離脛骨外側1寸。

效用:健胃、使老廢物質不易囤積。

 

豐隆

位置:小腿前側中點,脛骨外2寸

效用:減少脂肪累積

 

以上努力執行,持之以恆,最重要的是均衡飲食,保持運動習慣,一定能夠看見效果的!關於變美這件事,如果你有其他小法寶,也歡迎告訴我們噢~

愛妮雅~【碧月老師專欄】