如果你的臉上有斑點，或是因為太陽而出現的曬斑，在尋求醫學美容的幫助前，或許可以先試試天然療法，山藥泥敷臉，不僅天然還不用擔心對肌膚造成任何副作用。
《醫學入門‧本草》有記載，山藥可「補肺津，潤皮毛幹燥。久服益顏色，長肌肉。」現代研究也表明，山藥含有甜菜鹼，酸漿素多糖類，多種氨基酸，維生素B1、B2、C，煙酸，鈣，磷，鐵等，還有美白作用。能夠調理面色蠟黃，皮膚乾燥等問題。
中醫角度來說山藥單用，效果比較弱，可以配枸杞、丹皮，加強祛斑效果，丹皮性味苦、辛、微寒，具有清熱涼血、活血散淤的功效，對于治療淤滯腫痛等效果不錯。
用法：將18克山藥（中藥房有乾的山藥）、18克枸杞和18克丹皮用1600毫升水大火煮開，再小火煮15—20分鐘後濾掉渣，塗上面膜紙敷在臉上，但要小心，有些人對山藥過敏，因此要先敷一小塊在手臂內側測試。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
