青春痘的形成與原因
青春痘在醫學上統稱尋常性痤瘡，種類上可分為粉刺(白頭粉刺─封閉性面皰，
黑頭粉刺 ─開口性粉刺)、 丘疹、面皰、濕疹性面皰、膿皰、暗瘡等。
一般來說有以下幾種成因：
1. 性荷爾蒙分泌異常
2. 皮脂腺過度分泌、毛孔粗大
3 缺乏維他命、便秘或肝臟障礙
4. 使用不適合的化妝品或清潔不當使污垢阻塞
5. 痤瘡桿菌和葡萄球菌引發
6. 攝取過多酸性食物
青春痘日常與保養
✽青春痘的清潔
黑頭、白頭面皰：需勤加洗臉，並做持續性按摩，以促進新陳代謝功能，並使用柔軟性化粧水。
→注意切忌勿以手擠壓痘痘，以免被細菌感染或留下疤痕，需要時可用青春棒代替。
✽痘痘女孩化粧品選擇重點
1. 無刺激性溫和的化妝品產品
2. 清爽不油膩的質地與成分
✽痘痘女孩們的飲食選擇
1. 少吃刺激性食物，如有便秘情形需積極改善
2. 多喝開水、脫脂奶粉及蔬菜水果
3. 減少攝取熱量高、脂肪含量多的食物
4.避開食物例如核果類、貝類(含有碘)、奶製品，麵粉類食物可能會使青春痘惡化
愛妮雅～【碧月老師專欄】
